শুধু ওষুধে নয়, সঠিক পথ্যই সারাবে লিভারের অসুখ!
বিটরুট ও বেরির স্মুদি
বিটরুটের বিট্যালেন্স এবং নানা বেরিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান লিভারের প্রদাহ কমায়।
হলুদ ও আনারসের স্মুদি
হলুদের কারকিউমিন এবং আনারসের ব্রোমেলিন প্রদাহনাশক।
আপেল ও আদার স্মুদি
আপেল, আদা, শসা, লেবুর রস ও জল দিয়ে তৈরি এই রেসিপি ফ্যাটি লিভার কমাতে কার্যকর।
তবে কিছু পানীয় রয়েছে যা লিভারের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর
চিনিযুক্ত পানীয়
যেমন সফট ড্রিঙ্ক, সোডা বা এনার্জি ড্রিঙ্ক, যা ফ্যাটি লিভার তৈরি করে।
অতিরিক্ত চা বা কফি
ক্যাফেইনের অতিরিক্ত গ্রহণেও লিভারে চাপ পড়ে।
প্যাকেটজাত ফলের রস
এতে লুকনো চিনি ও প্রিজারভেটিভ থাকে, যা লিভারের ক্ষতি করতে পারে।