সকালে দেরিতে খেলেই মৃত্য়ু! কী বলছে গবেষণা?
সকালের খাবার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ
এক ঘণ্টা দেরি মানেই মৃত্যুর ঝুঁকি ৮–১১% পর্যন্ত বাড়তে পারে।
২০ বছরের গবেষণার ফলাফল
দেরি করলে শরীরের ‘বায়োলজিক্যাল ক্লক’ বিঘ্নিত হয়
শক্তি কমে যায়, সারাদিন ক্লান্তি, অলসতা, মনোযোগের অভাব দেখা দেয়।
দেরিতে খাওয়া বাড়ায় মানসিক চাপ
ঘুম থেকে ওঠার ১ ঘণ্টার মধ্যে স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট খান - শরীর থাকবে ফিট, মন থাকবে চনমনে!