ব্লোটিংয়ের সমস্যা? জেনে নিন সহজ উপায়
তেল-মশলাযুক্ত ভারী খাবার হজমে ব্যাঘাত ঘটায়, ফলে পেটে গ্যাস জমে।
খাদ্যতালিকায় ফাইবারের অভাব কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ব্লোটিংয়ের কারণ হতে পারে।
মহিলাদের ক্ষেত্রে হরমোনের তারতম্যে পেট ফাঁপার সমস্যা বাড়তে পারে।
‘ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম’ (IBS) থাকলে ব্লোটিং ঘন ঘন হতে পারে।
অ্যাসিডিক ভিনিগারের বদলে খান অ্যাভোকাডো বা ঘরোয়া আচার।
স্থায়ী সমাধানের জন্য ওষুধ নয়, বদল আনুন খাদ্যাভ্যাসে।