দামি খাবার নয়, ঘরোয়া খাবারেই কি কমবে আপনার বাড়তি ওজন?
সুন্দর দেখানোর চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ — ফিট ও সুস্থ থাকা!
দামি ফল নয়, দেশীয় মৌসুমি ফলই পারে ওজন ধরে রাখতে।
রোজের ডিমই হতে পারে আপনার সবচেয়ে সহজ প্রোটিন উৎস
।
এক গ্লাস দুধ প্রতিদিন— শরীরের ভেতর থেকে শক্তি জোগ
ায়।
ডায়েট মানেই ভাত-রুটি বন্ধ নয়, দরকার শুধু পরিমিত খাওয়া।
পুষ্টি পেতে খরচ নয়, দরকার সচেতনতা ও নিয়মিত অভ্যাস।
ব্যায়াম আর সুষম খাদ্য— এ দু’য়ের মেলবন্ধনেই স্বাস্থ্য ঠিক থাকে।
সাধারণ খাবারেই লুকিয়ে আছে ওজন নিয়ন্ত্রণের গোপন রহস্য।