Last Updated on [modified_date_only] by Ananya Dey
ট্রাইব টিভি বাংলা ডিজিটাল : প্রচণ্ড গরম হোক বা বর্ষা এসি এখন প্রতিদিনের জীবনের অঙ্গ হয়ে উঠেছে। অফিস হোক বা বাড়ি, এমনকি গাড়িতেও শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত (AC Harmful Side Effects) পরিবেশের মধ্যে কাটছে দিনের একটা বড় সময়। তবে এসি গরমের কষ্ট থেকে স্বস্তি দিলেও, মাত্রাতিরিক্ত সময়ে এসিতে বসে থাকারও বহু কুপ্রভাব পড়ে শরীরে। বিশেষ করে আমাদের ত্বকের উপর। চিকিৎসকদের মতে, এসি ঘরে দীর্ঘক্ষণ থাকলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার পাশাপাশি নানা ধরনের চর্মরোগের আশঙ্কাও থেকে যায়। তবে সতর্ক থাকলে এই সমস্যা এড়ানোও সম্ভব।
এসি ঘরে ত্বকের কী কী ক্ষতি হয়? (AC Harmful Side Effects)
১. ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া (Dry Skin): শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে আর্দ্রতার পরিমাণ কমে যায় (AC Harmful Side Effects)। এর ফলে ত্বক থেকে প্রাকৃতিক আর্দ্রতা উবে যেতে শুরু করে। নিয়মিত এসির মধ্যে থাকলে ত্বক রুক্ষ, শুষ্ক ও খসখসে হয়ে যায়।
২. চুলকানি ও ফাটা (Itching and Cracking): শুষ্ক ত্বকে সহজেই চুলকানি হতে পারে। দীর্ঘদিন এমন পরিস্থিতি চলতে থাকলে ত্বক ফেটে যেতে পারে, বিশেষ করে হাত-পা ও মুখের আশেপাশের ত্বক রুক্ষ হয়ে পরে। ঠোঁট ফাটার মত সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
৩. অ্যালার্জি ও সংবেদনশীলতা (Allergy & Sensitivity): যাঁদের ত্বক স্পর্শকাতর (sensitive skin) বা অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রে সমস্যা আরও বাড়ে। ত্বকে র্যাশ, লালচে দাগ বা চুলকানি হতে পারে।
৪. ফাংগাল ইনফেকশন (Fungal Infection): অতিরিক্ত ঘাম ও আর্দ্র আবহাওয়ার মাঝে এসি ঘরের শুষ্কতা একপ্রকার দ্বৈত প্রভাব তৈরি করে, যার ফলে দাদ বা অন্যান্য ফাংগাল সংক্রমণের আশঙ্কা বাড়ে।
৫. এসির ফিল্টারে জমে থাকা জীবাণু: নিয়মিত পরিষ্কার না করলে এসির ফিল্টারে ধুলোমাটি ও জীবাণু জমে থাকে, যা বাতাসের সঙ্গে ঘরে ছড়িয়ে গিয়ে ত্বকের সমস্যা তৈরি করতে পারে।
আরও পড়ুন : Relationship: রোজ দাম্পত্য কলহ? সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার সহজ ফর্মুলা
কীভাবে মিলবে মুক্তি? (AC Harmful Side Effects)
১. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন নিয়ম করে : এসি ঘরে ঢোকার আগে ও বের হওয়ার পরে ত্বকে ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন (AC Harmful Side Effects)। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য অয়েল-ফ্রি এবং শুষ্ক ত্বকের জন্য হাইড্রেটিং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করাই ভাল। অফিস ব্যাগে রাখুন ছোট ময়েশ্চারাইজার—প্রয়োজনে ব্যবহার করুন।
২. পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খান : এসিতে বসে থাকলে অনেকেই জল কম খান, কারণ তেষ্টা কম পায়। এটা একেবারেই উচিত নয়। দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার জল পান করুন, যাতে ত্বক ভিতর থেকে আর্দ্র থাকে।
৩. ঠোঁটের যত্ন নিন : ঠোঁট শুকিয়ে যাওয়ার সমস্যা রুখতে সঙ্গে রাখুন লিপ বাম বা পেট্রোলিয়াম জেলি।
৪. এসি ঘর থেকে বেরিয়ে পড়ুন : সারাক্ষণ এসি রুমে বসে না থেকে মাঝে মাঝে বাইরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায় কিছু সময় কাটান। এতে ত্বক স্বাভাবিক বাতাস পাবে এবং রুক্ষতা কিছুটা কমবে।
আরও পড়ুন : Shower Benefits: রাতে স্নান করেন জানেন কি হয়?
৫. এসির ফিল্টার পরিষ্কার রাখুন : ঘরের এসির ফিল্টার নিয়মিত পরিষ্কার করা অত্যন্ত জরুরি। এতে জীবাণু সংক্রমণ ও অ্যালার্জির আশঙ্কা অনেকটাই কমে যায়।
৬. ঘরোয়া ত্বকচর্চা করুন নিয়মিত : সপ্তাহে একবার কলা ও দুধ মিশিয়ে ফেসপ্যাক ব্যবহার করুন।প্রতিদিন কাঁচা দুধ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল স্নানের আগে ত্বকে লাগালেও শুষ্কতা কমে।
