Last Updated on [modified_date_only] by Shyamali Bihan
কে টিভি বাংলা ডিজিটাল: মদ্যপানের সাথে ফ্যাটি লিভারের সম্পর্ক সর্বজনবিদিত। তবে আজকাল যারা একেবারেই মদ্যপান করেন না, বিশেষ করে ভারতীয়দের মধ্যেও লিভারে অতিরিক্ত ফ্যাট বা চর্বি জমার প্রবণতা মারাত্মকভাবে বাড়ছে(Fatty Liver)।
MASLD কী এবং কেন এটি উদ্বেগের? (Fatty Liver)
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই পরিবর্তনটিকে এখন MASLD (Metabolic dysfunction-Associated Steatotic Liver Disease) বলা হয়।
আসল কারণ: এটি অ্যালকোহল নয়, বরং ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স, পেটের মেদ, ডায়াবেটিস এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মতো মেটাবলিক সমস্যার কারণে ঘটে।
শারীরিক জটিলতা: অতিরিক্ত মেটাবলিক বিঘ্ন লিভারে ফ্যাট জমাতে সাহায্য করে।
কেন ভারতীয়রা বেশি ঝুঁকিতে?
দেখতে রোগা হলেও অনেক ভারতীয়র পেটের ভেতরে ও অঙ্গপ্রত্যঙ্গের চারপাশে ‘ভিসারাল ফ্যাট’ থাকে। এই ‘পাতলা বাইরে, মোটা ভেতরে’ গড়ন কোনো বাহ্যিক লক্ষণ ছাড়াই লিভারের ক্ষতি করে।
খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার প্রভাব
খাবার: ময়দা, সাদা ভাত, মিষ্টি, কোল্ড ড্রিংকস ও ভাজাভুজি খেলে রক্তে শর্করা ও ইনসুলিনের মাত্রা হু হু করে বাড়ে। শরীর অতিরিক্ত শক্তি ব্যবহার করতে না পারলে লিভার তা ফ্যাট হিসেবে জমা করে।
লাইফস্টাইল: দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ, ব্যায়ামের অভাব এবং অপর্যাপ্ত ঘুম এই সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
নীরব ঘাতক ও প্রতিকার (Fatty Liver)
MASLD-এর শুরুতে কোনো ব্যথা বা স্পষ্ট লক্ষণ থাকে না। এমনকি রক্তের লিভার এনজাইম পরীক্ষা রিপোর্টও স্বাভাবিক আসতে পারে। তবে চিকিৎসা না করালে এটি প্রদাহ, সিরোসিস এবং এমনকি লিভার ক্যান্সারে রূপ নিতে পারে।
আশার কথা: ৫-১০% ওজন কমানো, রিফাইন্ড শর্করা বর্জন, নিয়মিত ব্যায়াম ও পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমে এটি সম্পূর্ণ নিরাময়যোগ্য।
আরও পড়ুন: Indo China: ভারত-চীন সংঘাত: নেপথ্যে বেজিংয়ের মনস্তাত্ত্বিক কূটনীতি
ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা পেটের মেদ থাকলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে লিভার স্ক্রিনিং করানো জরুরি(Fatty Liver)। শুধু অ্যালকোহল এড়িয়ে চলাই লিভার সুরক্ষার জন্য যথেষ্ট নয়!
